'웃는 얼굴에 침 못 뱉는다.'는 우리나라 속담 처럼 웃으면 생기는 좋은 일 혹은 효과들이 너무 많다. 특히나 건강에 좋다고 알고 있는데 정확히 어떤 부분에서 좋아지는지 알아본다.

1. 혈압 강하
스트레스 호르몬 줄고 혈액 순환이 잘 된다.


2. 통증경감
세로토닌 분비로 통증을 덜 느끼도록 한다.

3. 근육운동
근육 650개 중 231개가 움직인다. 복부 근육도 강화


4. 다이어트 효과
근육과 신진대사가 활발해지니 칼로리 소모량이 높아짐

5.소화기능 향상
부교감신경 항진돼 소화 효소 분비

6.우울감 감소
세로토닌 도파민 엔도르핀 등 분비로 행복해진다.


7.면역력 증진
nk세포 활성화로 감마인터페론 증가

8.폐활량 증가
깊은 호흡으로 산소를 많이 들이마시게 됨


9.수명연장
매일 20초만 웃어도 수명이 연장된다는 논문이 있음